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1  Procure por: </body> e acima dele cole o código abaixo:

    <!-- Código da seta no canto da janela -->

<a href='#outer-wrapper' onclick='new Effect.ScrollTo(&quot;outer-wrapper&quot;,{offset:-140}); return false'><img alt='Ir ao Topo' border='0' src='http://lh3.ggpht.com/_ng5d2Z6JZ3w/TAudodPSY1I/AAAAAAAABoc/SfAeX4gqzrU/up_arrow_thumb%5B1%5D.png?imgmax=800' style='position:fixed; bottom:40px; right:0;'/></a> 

<a href='#footer-wrapper' onclick='new Effect.ScrollTo(&quot;footer-wrapper&quot;,{offset:-140}); return false'><img alt='Ir ao Fundo' border='0' src='http://lh3.ggpht.com/_ng5d2Z6JZ3w/TAudpdzyIRI/AAAAAAAABok/7dRENO784gk/down_arrow_thumb%5B1%5D.png?imgmax=800' style='position:fixed; bottom:70px; right:0;'/></a> 
<!-- Fim do código da seta no canto da janela -->

2 ~ Agora procure por: </head> e antes dele coloque, o seguinte código:

<script src='http://www.google.com/jsapi'/>

<script>

google.load("prototype","1.6.0.3");

window.JSON = {

parse: function (st) { return st.evalJSON(); },

stringify: function(obj) { return Object.toJSON(obj); }

}; google.load("scriptaculous", "1.8.2");

</script>

3 ~ Edite as imagens:

http://lh3.ggpht.com/_ng5d2Z6JZ3w/TAudpdzyIRI/AAAAAAAABok/7dRENO784gk/down_arrow_thumb%5B1%5D.png?imgmax=800

http://lh3.ggpht.com/_ng5d2Z6JZ3w/TAudodPSY1I/AAAAAAAABoc/SfAeX4gqzrU/up_arrow_thumb%5B1%5D.png?imgmax=800